姊妹關注

我們很高興能為您介紹這個女性 & 女孩健康月。 您可以告訴我們一些您的整體健康旅程以及您克服的挑戰嗎？

我的整體健康之旅一直是一段漫長的學習，成長和成為我最好的自己。 我在 2007 被診斷出患有一期乳腺癌，在 2009 中它成為第四期末期乳腺癌。 癌症已經轉移。 醫生給了我三個月的活時間 第一次我太害羞，不能談論自己的癌症，但第二次我必須做出一個選擇：忙著生活還是死亡。

我選擇生活，所以我開始了治愈之旅。 我改變了飲食，開始每天鍛煉，我有一個冥想團，我每天做了肯定和表現。 我決定真正蓬勃發展。 我穿著人造皮草、紅色高跟鞋和紅色唇膏去化療。 我打算每天換裝並出現。 我要活下來 我問自己一個更大的問題。 什麼大癌症阻礙我遠離偉大？ 那是恐懼 我不會讓恐懼阻擋我。 它影響了我的心理健康，焦慮，懷疑和抑鬱。 所以我寫了一本書：URAWARRIOR：365 挑戰你邁向更美好生活的方法。 我開始每天挑戰自己，那是我想生育我的心理健康應用程序 U raWarrior 的那天。

你是兩次乳癌倖存者 從您對抗乳癌的經驗中，您想與弗吉尼亞州女性和女孩分享什麼？

我想分享愛自己。 不要讓社交媒體定義您或定義您的外觀和感覺。 你很特別 停止將自己與其他人比較。 我們通過被別人的想法定義來殺死我們身為美麗的女孩和女人的精神。 為自己的身份感到驕傲。 為您的成就感到高興。 相信自己。 而且永遠不放棄 擁有你的力量，因為你是戰士！

您會向弗吉尼亞州其他女性推薦哪些資源幫助您？

我讀了很多雜誌和書籍。 我讀了《婦女健康》。 我去了蘇珊 ·G· 科門的資源頁面。 我讀了英斯泰爾雜誌。 我寫了我的書《URAWARRIOR：365 挑戰你邁向更美好生活的方法》。 我讀了聖經 我閱讀並做了一切積極，以將我的思想放入積極的空間。 我只讀了自助書，以改變我的態度和心態。

您通過您的經驗學到了什麼關於心理健康？

我學到了「不好是可以的。」 我知道，很多女性和年輕女孩正在經歷悲傷，失落，抑鬱，焦慮，懷疑和成癮。 我知道，很多人在心理健康上面對困苦，並且太害羞，無法說出來反應，而是時候開始這個運動來幫助「消除歧義」。 這就是為什麼我創建了 www.UraWarrior.com 為了一個安全的空間，可以分享，學習，激勵和獲得權力的原因。

心理健康是真實的，童年創傷是真實的。 殺人和犯罪越來越來越多 世界需要康復並變得更好，但作為領導者，我們必須努力幫助實現這一切。

您剛剛開始了一個關於心理健康的新應用程序！ 導致了這項企業的原因，該應用程序提供哪些資源以及人們如何訪問它？

導致這個應用程序的原因是我正在尋找一個在線積極和令人振奮的安全空間。 我知道世界需要一個空間，讓年輕人可以分享，而不會感到羞辱。 我想要一個支持和希望的社區。 所以我建造了一個。 我自己為這個應用程序提供資金，因為我的哥哥和母親不再在這裡，這是對他們的致敬 — Bernice 和 Jerro 是我的戰士。 要了解更多信息，請訪問 www.U rawarrior.com。

關於肖伯山

十四年前，肖伯珊被診斷出患有 4 期乳腺癌，並給予 3 個月的壽命。 現在，14 多年後，貝爾珊無病，並致力於賦予女性、男性、高階主管、企業家、政治家和全球領導者的能力，讓他們在職業和生活中找到內心的戰士，並「邁向他們的偉大」。 她出現在無數電視節目和網絡上，包括 ABC，NBC，CBS，OWN，新聞聊天直播，紐約好日，福克斯，Arise，tvONE，新聞 11 等等。

伯珊被稱為「戰士教練」，是一位受歡迎的國際激勵演講者、商業教練、女性倡導者和作家，並利用她的領導能力來帶來一種不可思議的方法來激勵他人。 伯珊創立了國際戰士訓練（WTI），以幫助個人和企業發揮其全部潛能。 在 COVID-19 大流行期間，伯山意識到社區需要通過使用手機來說話，支持和賦予彼此權力。 人們感到沮喪，壓力和疲倦，因此她決定生出一個名為 UraWarrior 的心理健康應用程序，「在這裡 UR 不孤單 & 你不必在沉默中受苦。」 UraWarrior 將提供四個支柱來治愈個人：個人發展，自我完善，激勵和支持。

Bershan 是轉型教練、行政領導培訓和多元化 & 包容實施的行業先驅。 她和她的團隊教練技術，消費性產品，情緒智能和無意識偏見領域的執行人。

最近，她可以在紐約真正的家庭主婦擔任生活教練。 伯珊贏得了眾多獎項，包括 2017 婦女全生成就獎、女性經濟論壇的商業 & 卓越領袖和美國總統頒發的 2017 國家和社區服務終身成就獎。 她畢業於紐約大學，擁有新聞和商業碩士學位，並在那裡獲得領導和行政指導證書。